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高血圧９

厚生労働省の令和元年の国民生活基礎調査の概況によると、要介護の原因は認知症17.6%、脳血管疾患16.1%、高齢による衰弱12.8%となっております。高齢による衰弱は別として、高血圧は脳血管疾患および認知症の危険因子の一つとして考えられております。介護を必要としない健康な体を維持するために自分の血圧を知ることは大切なことです。日本人高血圧患者を対象に行ったHONEST Studyにおいて家庭血圧測...

高血圧８

私は蕎麦が好きで、よく蕎麦屋さんに行きます。先日行った蕎麦屋さんでは、蕎麦の良さが書き出されていました。フィトケミカルの続きの話をさせていただきます。蕎麦にはルチンを多く含み、ルチンはポリフェノールの一種で抗酸化作用を持つと言われております。動脈硬化を予防し、高血圧、心血管・脳血管疾患を予防する作用も示唆されております。私は好きで食べているだけで、病気の予防のことはあまり考えていませんが。もし不安...
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